E 'possível
através do conhecimento de suas formas de ajudar a nós mesmos?
E 'possível através do conhecimento de si ser de grande ajuda para nós e para os outros, tato, audição, visão, paladar, olfato, podem ser os instrumentos de conscientização?
não pode ser de ajuda para nenhum se você não tiver antes por si mesmos.
Auto-conhecimento é a capacidade de saber ou ouvir ou entender que algo está acontecendo.
's, diz Moscas Feldenkrains,
que parte da consciência que envolve conhecimento, é ser consciente, saber o que você está fazendo, para saber o que estamos conscientes. Ele parece ser um processo complicado, mas na verdade é muito simples. A consciência vem da observação, a observação sem julgamento, por isso é importante treinar a observar, ouvir e ouvir, a partir da percepção de nossos sentidos. (Para mais informações sobre o método) O que eu vejo?
O que eu ouço?
O que eu sinto?
O que eu faço?
Cinco acordo com
o desenvolvimento dos sentidos em que o feto começa cedo, quando o feto ainda é chamado de embrião.
sentidos permitem que o feto começa a entrar em um relacionamento consigo mesmo e com o mundo ao seu redor: permitir que você sinta a vida desde o primeiro momento que você começar formar a memória do corpo. The Touch: conhecer o seu corpo e, em seguida, amá-lo
A auto-massagem é um identificador ferramenta muito importante: por exemplo, apenas tocando e massageando os pés, nós imediatamente nas mãos de nós mesmos, nossas raízes. L'audição: as vibrações da alma
Nós não perceber, mas o nosso ouvido percebe as vibrações de tudo.
sons, nossas palavras, os vários ruídos, vibrações.
E as vibrações são energia pura.
audição é um dos cinco, mais sentido " profundo ".
Tudo o que ouvimos com os nossos ouvidos não só é armazenado pelo nosso cérebro, mas vibra em nossa alma.
então para alimentar o melhor de nosso eu interior, pode ser muito útil Mantra (do sânscrito significa literalmente liberação da mente) .
Mantras são sons que são gerados dentro de nós. Mantras ouvidas e repetidas regularmente, mudar gradualmente todas as células do corpo. E 'por isso, a importância das vibrações sonoras para o nosso bem-estar. La Vista: Mandala, as imagens que tratam
Mandala é uma palavra que vem da língua indiana sânscrito círculo significado ou centro. É uma figura fechada em que há vários modelos, formas e cores que transmitem um começo no centro. A Mandala é uma estrutura arraigada dentro de nós mesmos, é o movimento entre as forças internas e externas que levam à exploração do mundo exterior e nosso eu interior. O centro da mandala, a qual tudo vem e para onde tudo começa como o centro de sua alma, onde encontrar energia e harmonia. Colorindo uma mandala significa retirar todo o seu interior naquele momento de nossas vidas. Sabor: Alimentos e símbolos - a fome fisiológica e fome emocional O ato de comer é uma ação natural que se esconde atrás de significados tão profundos estar em todos os aspectos um símbolo: representa o primeiro encontro com o mundo, é a primeira forma de prazer que o homem conhece, garante a sobrevivência. A fome fisiológica é o vazio que o nosso corpo nos diz que você deve comer para nos dar energia. Fome emocional é uma reação súbita, provocada pela necessidade de reduzir a ansiedade e sofrimento emocional ponte. Para distingui-los, e diminuir a necessidade de fome emocional (que pode ser muito prejudicial para a nossa saúde) deve tornar-se consciente do tempo real de testar os nossos sentidos são necessários, por exemplo, para comer com as mãos e com os olhos vendados: Toque alimentos, trazê-lo à boca e mastigá-lo sem vê-lo nos compromete a consciência. Cheiro: memória de experiências passadas
Ao contrário dos outros sentidos, a estimulação olfativo, é o único a passar directamente para o córtex cerebral, sem ser filtrado a partir do centro do receptor do tálamo para uma análise preliminar. As moléculas aromáticas que se espalham no ar indo para exortar as células olfativas que mantêm a memória de cada cheiro. Isso explica por que um cheiro pode evocar instantaneamente memórias de experiências também vivem muito tempo atrás. Aromaterapia envolve, portanto, emoção, memória, sensibilidade e os sistemas endócrino e imunológico. Para mais informações:
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